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EVOLUTION

FITNESS AND PERFORMANCE CENTER

DESCOBRE O TEU POTENCIAL!

Ajudamos pessoas e atletas a moverem-se melhor, ficarem mais fortes e atingirem o seu máximo potencial através de treino personalizado e acompanhamento profissional.

Vem fazer a tua inscrição e inicia a mudança na tua saúde!

Avaliação física

Prescrição de treino

Análise corporal

Acompanhamento personalizado

Consulta nutricional

Reavaliação periódica

OS NOSSOS PROGRAMAS

Além das aulas em grupo, oferecemos programas de treino individualizados, pensados para atletas e para quem quer ir mais além.

PERFORMANCE PARA FUTEBOL

Programa de desenvolvimento para jovens atletas. Saber mais

PERFORMANCE

Treino orientado a resultados mensuráveis: força, potência e mobilidade.

ACOMPANHAMENTO INDIVIDUAL

Acompanhamento 1-para-1, com plano de treino talhado aos teus objetivos.

TREINO EM GRUPO REDUZIDO

Treino em grupo reduzido, com a atenção próxima do acompanhamento individual.

PREPARAÇÃO FÍSICA

Desenvolvimento físico orientado à tua atividade ou modalidade desportiva.

Novo

PROGRAMA DE LONGEVIDADE

Treino pensado para envelhecer com força, mobilidade e autonomia.

Novo

REGRESSO PÓS-LESÃO

Acompanhamento de treino após lesão, em coordenação com a tua reabilitação.

PARTICIPA NAS NOSSAS AULAS

HIIT

Queima calórica, resistência, metabolismo

DANÇA

Ritmo, diversão, coordenação

AERÓBICA

Resistência cardiovascular, energia, diversão

GAP

Glúteos, Abdómen, Pernas, tonificação

PILATES

Postura, flexibilidade, core, mente-corpo

STEP

Aeróbica, coordenação

LOCALIZADA

Tonificação muscular, força, definição

OS NOSSOS NOVOS SERVIÇOS

Ampliámos os nossos cuidados para potenciar os teus resultados dentro e fora do treino.

MASSAGENS

Alivia tensões, melhora a recuperação muscular e promove o bem-estar físico e mental.

FISIOPERFORMANCE

Recuperação e prevenção de lesões musculares, tendinosas e articulares através do exercício terapêutico.

NUTRIÇÃO

Planos alimentares personalizados para resultados consistentes.

DEPILAÇÃO A LASER

Uma pele bem cuidada e livre de pelos.

Liberação Miofascial Desportiva Reabilitação Estética integrativa Relaxamento e equilíbrio Alívio de dores e tensões Terapêutica

CONHECE A NOSSA EQUIPA

Os nossos treinadores preparam e acompanham os teus treinos de forma a realizares os exercícios corretamente e em segurança

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